双耳耳鸣可能由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过噪声防护、耳道清洁、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、噪声防护长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议使用降噪耳塞，避免长时间佩戴耳机。
2、耳道清洁耳垢堵塞外耳道可能引发低频耳鸣伴耳闷胀感。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢，禁止自行掏挖以免损伤鼓膜。
3、药物治疗细菌性中耳炎可能伴随耳痛和传导性耳鸣，可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、氧氟沙星滴耳液、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制感染。
4、手术干预梅尼埃病引起的波动性耳鸣可能与内淋巴积水有关，严重时需考虑内淋巴囊减压术或前庭神经切断术，常伴眩晕和听力下降症状。
日常需限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，突发严重耳鸣伴头晕呕吐时应立即就诊。
