肠胃不好可以适量吃苹果，苹果富含膳食纤维和果胶有助于胃肠蠕动，但需避免空腹食用或过量摄入。若出现胃炎、肠易激综合征等疾病，也可遵医嘱服用铝碳酸镁、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌等药物。
1、膳食纤维作用苹果中可溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，改善功能性消化不良，胃肠功能紊乱者建议去皮后少量食用。
2、果胶保护黏膜苹果果胶可在胃肠黏膜形成保护层，缓解胃酸刺激，慢性胃炎患者可选择蒸煮后食用降低硬度。
3、糖分注意事项苹果含果糖可能引发肠易激综合征患者腹胀，家长需观察孩子食用后是否出现腹泻等不适反应。
4、疾病期调整急性胃肠炎发作期应暂停食用，待症状缓解后从苹果泥开始尝试，同时配合医生指导的胃肠黏膜修复药物。
选择成熟度高的苹果并控制每日摄入量在200克以内，伴有明显腹痛或腹泻时需暂停食用并及时就医评估。
