咬肌变小可通过肉毒素注射、按摩放松、饮食调整、手术矫正等方式实现。咬肌肥大可能与咀嚼习惯、遗传因素、磨牙症、下颌角肥大等原因有关。
通过注射A型肉毒杆菌毒素阻断神经肌肉传导，使咬肌暂时性萎缩。适用于单纯肌肉肥大，需每半年重复治疗，可能出现局部肿胀等副作用。
每日用指腹打圈按摩咬肌区域，配合热敷促进血液循环。长期坚持可缓解肌肉紧张，适合因压力或不良咀嚼习惯导致的咬肌发达。
减少牛肉干、口香糖等需反复咀嚼的食物摄入，避免单侧咀嚼。增加富含钾离子的香蕉、菠菜等食物，有助于平衡体液代谢减轻水肿。
针对骨性原因或重度肥大者，可考虑咬肌部分切除术或下颌角截骨术。需通过CT评估解剖结构，术后需严格制动避免血肿感染。
建议避免长期单侧咀嚼硬物，睡眠时使用咬合垫预防夜磨牙，定期进行口腔检查评估咬合关系。
