乳腺纤维瘤患者应避免高脂肪食物、含雌激素食物、刺激性食物及酒精，可适量食用十字花科蔬菜、豆制品、深海鱼及全谷物，药物需遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊、逍遥丸等。
过多摄入油炸食品、肥肉可能促进雌激素分泌，加重乳腺组织增生。日常建议用蒸煮替代煎炸，减少动物油脂摄入。
蜂王浆、雪蛤等含外源性雌激素，可能刺激肿瘤生长。可选择植物蛋白替代，如豆腐、豆浆等大豆制品。
辣椒、咖啡因等可能影响内分泌平衡，建议控制浓茶、咖啡摄入量，改用菊花茶等温和饮品。
酒精代谢产物会干扰肝脏雌激素分解功能，建议戒酒。可替换为枸杞红枣水等养生茶饮。
保持规律作息与适度运动，定期复查乳腺超声，发现肿块增大或疼痛加剧应及时就诊。
