怀孕期间需要补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，促进胎儿健康发育。
1、叶酸作用
叶酸是B族维生素的一种，参与DNA合成和细胞分裂，对胎儿神经系统发育至关重要。
2、补充时间
建议从孕前3个月开始补充叶酸，持续至孕早期结束，必要时可延长至整个孕期。
3、补充剂量
一般孕妇每日需补充400-800微克叶酸，具体剂量需根据个体情况由医生确定。
4、补充方式
可通过叶酸片剂补充，也可食用富含叶酸的食物如菠菜、西蓝花、动物肝脏等。
建议孕妇在医生指导下合理补充叶酸，同时保持均衡饮食，定期进行产前检查。
