预防腮腺炎可通过接种疫苗、保持个人卫生、避免密切接触患者、增强免疫力等方式实现。
1、接种疫苗
接种腮腺炎疫苗是最有效的预防手段，我国常规免疫程序包括麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗，建议儿童按计划完成接种。
2、保持卫生
勤洗手、不共用餐具等个人物品，咳嗽时用肘部遮挡，可减少病毒传播风险。
3、避免接触
流行期间避免前往人群密集场所，不与腮腺炎患者共享密闭空间，患者应隔离至肿胀消退。
4、增强免疫
保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素，适度运动有助于维持免疫系统功能。
出现腮腺区肿胀、发热等症状应及时就医，确诊患者需隔离治疗，密切接触者可咨询医生进行暴露后预防。
