鹅足肌腱炎什么时候能好

Question

鹅足肌腱炎什么时候能好

Answer 1

鹅足肌腱炎一般需要2-6周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、日常护理、基础疾病等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度拉伤或炎症通常2-3周缓解，伴随明显肿胀或活动受限时可能延长至4-6周。急性期需冰敷制动，慢性期可热敷配合拉伸。

2、治疗方式

物理治疗如超声波可加速恢复，药物可选用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，需在医生指导下使用。

3、日常护理

避免爬楼梯及深蹲动作，运动时佩戴护膝。恢复期可进行直腿抬高、腘绳肌静力收缩等低强度训练。

4、基础疾病

合并糖尿病或类风湿关节炎可能延缓愈合，需同步控制原发病。反复发作需排查是否存在下肢力线异常。

恢复期间建议减少膝关节屈曲负重活动，适量补充蛋白质和维生素C促进肌腱修复，若6周未改善需复查排除其他病变。