月经前后偏头痛可通过调整生活习惯、物理缓解、药物治疗、激素干预等方式改善。该症状通常由激素波动、血管收缩、镁缺乏、前列腺素释放等原因引起。
保持规律作息与适度运动有助于稳定激素水平，减少咖啡因及酒精摄入可降低血管痉挛风险，建议每日饮用足够水分并记录头痛日记。
前额冷敷或太阳穴按摩可缓解血管扩张性疼痛，针灸与经皮电神经刺激可能对部分患者有效，需在专业机构操作。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可抑制前列腺素合成，曲坦类药物如舒马曲坦能收缩扩张血管，镁补充剂可能预防发作，需遵医嘱使用。
持续性严重头痛可能与雌激素撤退有关，短效避孕药或雌激素贴剂可维持激素稳定，需由妇科医生评估后个体化用药。
月经周期中保持低盐饮食与有氧运动，避免强光噪音刺激，若头痛伴随视力改变或呕吐需及时神经科就诊。
