关节脱位最常见的病因有外伤、先天性关节发育不良、肌肉韧带松弛、关节退行性变等。
1、外伤：
外力撞击或剧烈运动导致关节面脱离正常位置，常见于肩关节、肘关节脱位，需及时手法复位并固定。
2、关节发育不良：
先天性关节结构异常如髋臼发育不良，易引发髋关节脱位，婴幼儿需采用支具矫正，严重者需手术。
3、韧带松弛：
肌肉韧带松弛或结缔组织疾病导致关节稳定性差，表现为习惯性脱位，需加强肌力训练和佩戴护具。
4、关节退行性变：
骨关节炎等疾病造成关节囊松弛和骨质破坏，多发于老年人膝关节，需关节置换术治疗基础疾病。
避免关节过度负荷，运动时做好防护，出现反复脱位需尽早就医评估关节稳定性。
