若出现脾虚情况，可以适量吃山药、红枣、薏米、莲子等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃，促进消化吸收，适合脾虚引起的食欲不振。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够改善脾虚导致的气血不足和乏力症状。
薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用，适用于脾虚湿盛引起的腹泻或水肿。
莲子能补脾止泻、益肾固精，对脾虚久泻或睡眠不佳有一定调理效果。
人参健脾丸由人参、白术等组成，适用于脾胃虚弱引起的食少腹胀、大便溏泄。
补中益气丸含黄芪、党参等成分，可改善脾虚气陷导致的疲倦、脏器下垂等症状。
四君子汤以人参、茯苓为主药，主治脾胃气虚所致的面色萎黄、语声低微。
参苓白术散具有健脾益气、和胃渗湿功效，常用于脾虚湿滞的慢性腹泻。
脾虚患者日常应避免生冷油腻食物，规律进食七分饱，适当进行八段锦等舒缓运动以增强脾胃功能。
