口干可通过调整饮水习惯、改善生活环境、药物治疗、病因治疗等方式缓解。口干通常由水分摄入不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起。
每日少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水。随身携带水杯，保持口腔湿润，限制咖啡、酒精等利尿饮品摄入。
使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避免长时间处于空调环境。睡眠时可使用保湿喷雾缓解夜间口干。
人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠溶液、毛果芸香碱片可刺激唾液分泌，糖尿病患者需在医生指导下使用降糖药控制血糖。
干燥综合征患者需使用免疫抑制剂，药物性口干需咨询医生调整用药方案。长期口干需排查糖尿病、甲亢等系统性疾病。
建议每日摄入富含维生素B的粗粮和新鲜蔬果，避免过咸过辣食物刺激口腔黏膜，持续严重口干应及时就诊明确病因。
