睡觉醒来口干舌燥可能与室内干燥、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病等因素有关，可通过调整环境湿度、改善睡姿、更换药物、血糖监测等方式缓解。
夜间空调或暖气使用导致空气湿度下降，口腔黏膜水分蒸发加快。建议睡前使用加湿器保持湿度在40％-60％，或放置一盆水于卧室。
张口呼吸或打鼾会加速口腔水分流失。可能与鼻塞、睡眠呼吸暂停有关，表现为晨起头痛、白天嗜睡。侧卧睡姿或使用通气贴可能改善症状。
抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。常见药物如氯雷他定、帕罗西汀等，需咨询医生调整用药方案。
高血糖导致渗透性利尿引发脱水，常伴多饮多尿。需监测空腹血糖，确诊后可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药。
日常可适量饮用温开水，避免睡前摄入咖啡因，长期症状未缓解需排查干燥综合征等免疫性疾病。
