脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、酒精摄入过量等原因引起。
减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,每日热量摄入控制在合理范围,有助于减轻肝脏脂肪堆积。
每周进行有氧运动,如快走、游泳等,每次持续30分钟以上,运动可促进脂肪代谢,改善胰岛素抵抗。
脂肪肝可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关,通常表现为肝区不适、乏力等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、阿托伐他汀、水飞蓟素等药物。
重度脂肪肝可能与肝功能损害、肝硬化等因素有关,通常表现为黄疸、腹水等症状。可考虑减重手术或肝移植等治疗方式。
建议定期监测肝功能指标,保持规律作息,避免饮酒,肥胖患者需在医生指导下制定个性化治疗方案。