一直大便干燥可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。该症状通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道功能紊乱、甲状腺功能减退等原因引起。
每日摄入30克以上膳食纤维，选择燕麦、西蓝花、火龙果等高纤维食物，同时保证2000毫升以上饮水量。避免辛辣刺激性食物。
每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，促进肠道蠕动。腹部按摩可顺时针方向重复进行，每次10分钟。
容积性泻药如欧车前亲水胶、渗透性泻药如乳果糖口服溶液、刺激性泻药如比沙可啶肠溶片可在医生指导下短期使用。避免长期依赖泻药。
针对盆底肌协调障碍患者，通过仪器训练改善排便时肌肉协调性。需在专业机构进行10-15次疗程。
建立定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃肠反射。若症状持续超过2周或伴随腹痛便血，建议消化内科就诊。
