怀孕期间出现烦躁情绪属于常见现象，主要与激素波动、睡眠质量下降、心理压力增大、妊娠并发症等因素有关。
孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高可能影响情绪稳定性，可通过深呼吸练习、规律作息调节，无须特殊治疗。
孕中后期子宫压迫及尿频易导致睡眠中断，建议保持左侧卧位、使用孕妇枕，必要时遵医嘱服用右佐匹克隆等短效助眠药物。
对胎儿健康的担忧或角色转变焦虑可能诱发情绪波动，推荐参加孕妇学校、正念冥想，严重时可咨询心理医生使用舍曲林等抗焦虑药物。
妊娠期甲亢或妊娠高血压可能伴随易怒症状，需监测血压和甲状腺功能，医生可能开具拉贝洛尔或丙硫氧嘧啶等药物控制原发病。
建议孕妇保持每日30分钟散步，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，情绪持续恶化需及时就诊产科或心理科。
