耵聍栓塞可通过定期清理耳道、避免频繁掏耳、控制耳道湿度、及时就医检查等方式预防。
1、定期清理耳道建议每3-6个月由专业医护人员使用生理盐水或专用器械清理耳道，避免耵聍堆积。禁止自行使用棉签等工具深入耳道，以免将耵聍推入深处。
2、避免频繁掏耳减少使用挖耳勺、发卡等物品刺激耳道，过度掏耳可能损伤皮肤屏障，反而刺激耵聍分泌增多。耳道具有自洁功能，日常无须刻意清洁。
3、控制耳道湿度游泳或沐浴时可佩戴防水耳塞，结束后用毛巾吸干外耳道水分。耳道长期潮湿易导致耵聍吸水膨胀，增加栓塞风险。
4、及时就医检查出现耳闷、听力下降等症状时尽早就诊，医生可通过耳镜判断耵聍状态，必要时使用碳酸氢钠滴耳液软化或专业器械取出。
日常保持耳道干燥清洁，若存在油性耵聍体质或耳道狭窄等特殊情况，需遵医嘱定期复查耳道健康状况。
