医生回答专区
你好，最好不要用药物去减肥，下面给你介绍几种科学减肥小窍门：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。另外减肥一定要控制饮食，晚上睡前4小时避免进食，尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时，不要着急局部瘦身，整体瘦才是比较现实的。
减肥的话，可以增加运动，控制饮食，也可以适当的应用减肥药物，比如说碧生源减肥茶！建议在控制饮食的前提下，增加运动量，可以练习瑜伽，同时可以喝碧生源减肥茶，效果不错！
相对来说您女儿体重偏胖一些，理想体重应该是45到50公斤左右建议首先应该控制饮食，油脂和含糖高的食物少吃，再者要坚持身体锻炼，如果没有效果再考虑抽脂等手术
您好，对于这种相对偏胖情况，可以通过饮食与锻炼缓解。建议您先通过平时的饮食，少食多餐，规律饮食；坚持健康锻炼，如坚持跑步，瑜伽，饭后散步等，只要有意志坚持，就可成功的。
