月经期间多数情况下可以跳广场舞，但需根据个人身体状况调整运动强度。影响因素主要有出血量、痛经程度、体能状态和运动习惯。
1、出血量
月经量过大时剧烈运动可能加重出血，建议选择低强度舞蹈动作或减少运动时间。
2、痛经程度
中重度痛经者运动可能加剧腹痛，可先通过热敷缓解症状后再考虑适度活动。
3、体能状态
经期激素变化易导致疲劳，若出现明显乏力应降低运动强度或暂停锻炼。
4、运动习惯
有长期运动基础者耐受性较好，但新手应避免经期突然增加运动量。
经期运动建议选择舒缓的广场舞曲目，避免跳跃和旋转动作，注意补充水分并及时休息，若出现头晕或不适应立即停止。
