小宝宝鼻子不通气可通过调整环境湿度、清理鼻腔分泌物、保持正确睡姿、使用生理盐水喷雾等方式缓解，通常由空气干燥、鼻黏膜水肿、感冒、过敏性鼻炎等原因引起。
空气干燥会导致鼻黏膜干裂充血，建议家长使用加湿器维持室内湿度在合理范围，避免长时间开空调或暖气直吹。
家长需用婴儿专用棉签轻柔清除鼻痂，或用吸鼻器吸出分泌物，操作前可先用温热毛巾敷鼻翼软化分泌物。
将宝宝头部垫高15-30度有助于减轻鼻塞，家长需注意避免颈部过度弯曲，可选用透气斜坡枕辅助。
感冒或过敏性鼻炎可能引发鼻黏膜水肿，家长可遵医嘱使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，严重时需配合氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。
日常注意避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原，哺乳期母亲应保持饮食清淡，若鼻塞伴随发热或持续超过3天需及时儿科就诊。
