晚上不吃饭会变瘦吗

Question

我属于紧实肉的人群那么晚上不吃饭会让我这紧实肉变瘦吗

Answer 1

减肥是女人毕生的心愿，其实不必刻意去减肥，如果减肥，也要科学合理的减肥晚饭不吃是不科学的，会引起低血糖反应等情况，而且造成身体健康下降，还是合理配餐，增加运动量为好

Answer 2

晚上一点不吃是会有影响的，尽量避免过度节食。建议少量的吃点，平时多吃点，鸡蛋，牛奶等食物，适当运动。