烧心可通过调整饮食习惯、改变生活方式、服用抑酸药物、就医治疗等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、食管功能异常、胃部疾病等原因引起。
避免食用辛辣、油腻、酸性食物，减少咖啡、酒精摄入。少食多餐，避免暴饮暴食，餐后2小时内不要平卧。
睡觉时抬高床头，避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。超重者建议减轻体重。
可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
可能与胃食管反流病、食管裂孔疝等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、反酸等症状。需完善胃镜等检查明确诊断。
建议避免穿紧身衣物，戒烟限酒，保持规律作息。症状持续或加重应及时就医。
