烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、妊娠压迫、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
食管下括约肌松弛导致胃酸反流至食管，引发灼烧感。避免饱餐后立即平卧，可服用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物中和或抑制胃酸。
摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃黏膜。减少辣椒、咖啡、柑橘类食物摄入，必要时使用硫糖铝、胶体果胶铋、法莫替丁保护胃黏膜。
孕期子宫增大压迫胃部，促使胃内容物反流。建议少食多餐，睡眠时抬高床头，可短期服用碳酸钙口服混悬液缓解症状。
可能与食管裂孔疝、胃排空延迟有关，常伴嗳气、胸痛。需长期服用质子泵抑制剂如泮托拉唑、雷贝拉唑，严重者需进行胃底折叠术。
日常避免穿紧身衣物，睡前3小时禁食，超重者需控制体重，反复发作建议完善胃镜检查。
