若存在生精需求或相关功能障碍，可以适量吃桑葚、枸杞、石榴、核桃等食物，也可以遵医嘱吃五子衍宗丸、生精胶囊、麒麟丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、桑葚桑葚富含锌元素和抗氧化物质，有助于改善精子质量，促进生精功能。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾的作用，适量食用可能对提升精子活力有一定帮助。
3、石榴石榴含有丰富的抗氧化成分，可能有助于保护精子免受氧化损伤。
4、核桃核桃富含欧米伽-3脂肪酸，适量食用可能对改善精子形态和活力有益。
二、药物1、五子衍宗丸五子衍宗丸是传统中药，具有补肾益精的功效，适用于肾虚精亏引起的少精弱精。
2、生精胶囊生精胶囊常用于肾阳不足所致的精子异常，可能有助于改善精子数量和质量。
3、麒麟丸麒麟丸具有补肾填精的作用，适用于肾虚精亏引起的男性不育症状。
4、复方玄驹胶囊复方玄驹胶囊可用于肾阳虚引起的不育症，可能对改善精子活力有一定效果。
日常饮食中可适当增加富含锌、硒等微量元素的食物，避免吸烟饮酒，保持规律作息，必要时及时到生殖医学科就诊评估。
