痛经严重可能由遗传因素、受凉刺激、精神压力、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、心理调节、手术治疗等方式改善。
原发性痛经存在家族聚集倾向，可能与前列腺素分泌异常有关。建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片、萘普生片等药物缓解疼痛。
经期盆腔血管受寒冷刺激后收缩加剧，可诱发痉挛性疼痛。注意腹部保暖，饮用姜茶等温热饮品，必要时使用双氯芬酸钠栓、塞来昔布胶囊等药物。
焦虑紧张情绪会升高体内加压素水平，导致子宫收缩增强。可通过冥想、腹式呼吸等放松训练缓解，疼痛剧烈时可短期服用洛索洛芬钠片。
子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常有关，表现为进行性加重的痛经伴性交痛；子宫腺肌病常由内膜侵入肌层导致，多合并经量增多。两者均需超声检查确诊，药物可选地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂，严重者需手术干预。
日常避免生冷饮食，经期适度进行瑜伽等舒缓运动，若疼痛影响生活或伴随异常出血应及时就诊。
