左手胳膊肌肉劳损要怎么治疗

Question

左手胳膊肌肉劳损要怎么治疗

Answer 1

左手胳膊肌肉劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。肌肉劳损通常由过度使用、姿势不当、急性损伤、慢性炎症等原因引起。

1、休息制动

立即停止引发劳损的活动，用三角巾悬吊患肢减少肌肉牵拉，局部冰敷缓解肿胀疼痛。

2、物理治疗

48小时后采用热敷促进血液循环，超声波或红外线治疗可缓解肌肉痉挛，推拿需由专业医师操作。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张，氟比洛芬凝胶贴膏局部外用。

4、康复训练

疼痛缓解后进行肩关节钟摆训练，逐步增加抗阻练习，避免过早负重导致二次损伤。

恢复期避免提重物及重复性动作，注意保暖防寒，适当补充优质蛋白和维生素C促进肌肉修复。