嘴巴总是干可能与饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等因素有关，可通过调整生活习惯、使用加湿器、更换药物、控制血糖等方式改善。
日常饮水量过少会导致口腔黏膜干燥，建议每日少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
空调房或干燥气候易加速口腔水分蒸发，可在室内放置加湿器，保持环境湿度在适宜范围。
抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌，若症状持续需咨询医生调整用药方案。
高血糖会导致渗透性利尿引发口干，常伴多饮多尿症状，需监测血糖并使用二甲双胍等降糖药物控制。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴食物，避免辛辣刺激饮食，若调整生活方式后仍持续口干建议就医排查干燥综合征等疾病。
