小腹胀痛可能由饮食不当、肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、抗感染治疗、妇科检查等方式缓解。
进食过多产气食物或暴饮暴食可能导致胃肠胀气，表现为间歇性胀痛。建议少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，可服用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。
肠易激综合征或功能性消化不良常伴随腹胀、隐痛，可能与精神压力有关。保持规律作息，必要时使用匹维溴铵片缓解肠痉挛，或口服复方消化酶胶囊帮助消化。
膀胱炎或尿道炎可能引起下腹坠胀感，多伴有尿频尿急。需进行尿常规检查，确诊后可服用左氧氟沙星片抗感染，配合三金片改善尿路刺激症状。
女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变常导致下腹持续性胀痛。建议妇科超声检查，根据病因使用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，或头孢克肟分散片抗炎治疗。
日常注意腹部保暖，避免久坐，适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动。若症状持续超过3天或出现发热、阴道异常出血等情况需及时就医。
