手脚冰凉可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、饮食调整等方式改善。
久坐不动或寒冷环境导致末梢循环差，建议加强手足运动、穿戴保暖衣物，严重者可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物片、盐酸沙格雷酯片、西洛他唑片。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴乏力、怕冷症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片，配合优质蛋白饮食。
血红蛋白携氧能力下降引发肢端供血不足，可能伴随头晕、面色苍白。建议多摄入动物肝脏、红肉，必要时服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊。
长期高血糖损伤周围神经血管，表现为对称性手足发凉刺痛。需严格控糖并配合甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。
日常可进行快走、太极拳等促进血液循环的运动，避免吸烟饮酒，冬季注意添加姜、羊肉等温补食材，持续冰凉或伴随其他症状应及时就医排查病因。
