指甲长倒刺可能由皮肤干燥、频繁接触刺激物、维生素缺乏、手部湿疹等原因引起。
气候干燥或过度清洁导致角质层水分流失，引发倒刺。建议使用含尿素或乳木果油的护手霜保湿，避免频繁使用酒精类洗手液。
长期接触洗涤剂、化学溶剂会破坏皮肤屏障。日常需佩戴防护手套，接触刺激物后及时涂抹凡士林隔离修复。
缺乏维生素B族或维生素C可能影响角质代谢。可适量增加坚果、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素片剂。
可能与过敏反应或免疫异常有关，常伴随红斑瘙痒。需避免搔抓，急性期可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等外用制剂。
日常修剪倒刺需用消毒剪刀平齐剪除，避免撕扯导致感染，反复发作需排查系统性皮肤病可能。
