双耳耳鸣多数情况无须手术，可通过药物治疗、生活调整、声音疗法、病因治疗等方式改善。耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、血管异常、神经系统问题等因素有关。
耳鸣可能由内耳微循环障碍或炎症引起，表现为持续性鸣响。可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物、营养神经药物如甲钴胺、抗焦虑药物如艾司唑仑。
长期熬夜或压力过大会加重耳鸣症状。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免咖啡因和酒精摄入，通过冥想缓解焦虑情绪。
环境声音掩蔽有助于减轻耳鸣感知。可使用白噪声发生器，选择自然音效如雨声、海浪声，音量控制在舒适范围，每日使用不超过8小时。
若耳鸣由中耳炎或梅尼埃病导致，需针对原发病治疗。中耳炎可能伴随耳痛和听力下降，梅尼埃病常伴眩晕发作，需耳鼻喉科专科处理。
日常避免接触高强度噪声，控制血压血糖在正常范围，突发耳鸣或伴随听力骤降需立即就医。
