牙龈肿胀可通过局部清洁、抗炎治疗、营养支持和病因治疗等方式改善，通常与口腔卫生不良、牙周疾病、维生素缺乏或免疫力下降等原因相关。
使用软毛牙刷和牙线彻底清洁牙齿，配合生理盐水或氯己定含漱液漱口，减少菌斑刺激。牙结石堆积者可定期洗牙。
急性炎症可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，或布洛芬缓解肿痛。牙龈增生明显者可短期使用醋酸地塞米松贴片。
补充维生素C和B族维生素改善牙龈脆性，增加优质蛋白摄入促进组织修复。避免过硬或过烫食物刺激肿胀部位。
牙周炎患者需龈下刮治，龋齿引发根尖周炎者需根管治疗。妊娠期或糖尿病患者需控制基础疾病改善牙龈状态。
日常应选用含氟牙膏，每半年进行口腔检查，长期牙龈肿胀伴出血需排除血液系统疾病可能。
