双侧乳腺小叶增生多数情况不严重，属于良性病变，主要表现为乳房胀痛、结节感，与内分泌失调、精神压力等因素有关。
雌激素水平异常升高可能刺激乳腺组织增生，表现为月经前乳房胀痛加重。可通过调整作息、减少高脂肪饮食改善。
长期焦虑或压力可能导致植物神经功能紊乱，加重乳腺不适症状。建议保持情绪稳定，必要时进行心理疏导。
可能与乳腺导管扩张或囊肿形成有关，通常伴随触痛性肿块。医生可能建议服用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。
少数情况下可能出现非典型增生，与乳腺癌发生概率轻微相关。需定期进行乳腺超声或钼靶检查监测变化。
建议每年进行乳腺专科检查，避免摄入含雌激素的保健品，选择无钢圈文胸减少局部压迫，疼痛明显时可热敷缓解。
