跟骨骨膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跟骨骨膜炎通常由运动损伤、慢性劳损、感染、代谢异常等原因引起。
急性期需减少足部负重活动，使用矫形鞋垫或支具固定。避免跑跳等冲击性运动，减轻跟骨压力。
采用超声波、冲击波等理疗促进局部炎症吸收。可配合冷敷缓解急性肿痛，后期热敷改善血液循环。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素。合并感染需使用头孢克肟等抗生素。
保守治疗无效或存在骨刺压迫时，需行跟骨减压术或骨刺切除术。术后需配合康复训练恢复足部功能。
建议选择透气性好的运动鞋，运动前后充分热身拉伸，控制体重减轻足部负荷。若症状持续加重需及时复查影像学检查。
