受孕时间可通过末次月经计算法、排卵期计算法、超声检查法、基础体温测量法等方式推算。
1、末次月经法：
从末次月经第一天开始计算，妊娠期通常为280天，适用于月经周期规律的女性。
2、排卵期法：
根据月经周期推算排卵日（下次月经前14天左右），受孕通常发生在排卵前后24小时内。
3、超声检查法：
孕早期通过超声测量孕囊大小或胎儿头臀长，可较准确判断受孕时间，误差在5-7天内。
4、基础体温法：
持续监测晨起体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并维持高温相，结合体温变化曲线判断受孕窗口期。
备孕期间建议记录月经周期及身体变化，必要时就医进行专业评估，避免自行推算误差影响孕期管理。
