肾阳虚可通过温补肾阳、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式改善。肾阳虚通常由先天不足、年老体衰、久病伤肾、房劳过度等原因引起。
通过艾灸关元穴、命门穴等温补穴位，或采用督脉灸等中医外治法促进阳气升发。日常避免赤脚踩地、久居阴冷环境。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温性食物，避免生冷寒凉饮食。食疗方可选用当归生姜羊肉汤，每周食用2-3次。
选择八段锦、太极拳等柔缓运动，重点练习"两手托天理三焦"等招式。冬季避免清晨户外剧烈运动，以微汗为度。
可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。肾阳虚多伴腰膝酸冷、夜尿频多等症状，需排除甲状腺功能减退等器质性疾病。
保持规律作息，冬季注意腰腹部保暖，节制房事频率，症状持续需至中医科辨证施治。
