老是放屁可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等因素有关。排气增多通常由消化过程中气体产生过多或排出不畅导致，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌及治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或高淀粉类食物易导致肠道产气增加。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入需循序渐进。
进食过快、嚼口香糖、吸烟等行为会吞入过量空气。改善进食速度，避免碳酸饮料，餐后适当活动帮助气体排出。
肠道有害菌过度繁殖可能发酵未消化食物产生气体。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善检查后使用匹维溴铵片、乳糖酶胶囊等针对性药物治疗。
日常可记录饮食日志排查诱因，腹部按摩促进肠蠕动，症状持续或加重需消化科就诊排除器质性疾病。
