孕13周持续呕吐可通过调整饮食、补充水分、药物干预、心理疏导等方式缓解。妊娠呕吐通常由激素波动、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择苏打饼干、全麦面包等低脂碳水化合物，避免空腹状态。两餐间可适量进食坚果缓解胃酸。
小口饮用淡盐水或电解质水预防脱水，每日饮水量不少于1.5升。呕吐后30分钟内避免大量饮水刺激胃部。
维生素B6、多西拉敏等抗组胺药可遵医嘱使用。妊娠剧吐需静脉补液治疗，可能与甲状腺功能亢进、多胎妊娠有关，常伴体重骤减和酮尿。
焦虑情绪会加重症状，可通过正念呼吸训练缓解压力。家属应避免在孕妇面前烹饪气味浓烈的食物。
若呕吐导致24小时无法进食或出现眩晕症状，需立即产科就诊。日常可尝试含服姜糖或闻柠檬片减轻恶心感。
