乳腺增生结节可通过生活调整、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预，日常需注意避免激素摄入、保持情绪稳定、选择合适内衣、控制咖啡因摄入。
减少高脂肪饮食及酒精摄入，规律作息有助于调节内分泌紊乱。建议每周进行适度有氧运动，避免穿戴过紧内衣压迫乳腺组织。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或三苯氧胺等西药调节激素水平。用药期间需监测肝功能，禁止自行调整剂量。
针灸选取膻中、期门等穴位疏通肝经气滞，配合柴胡疏肝散加减方剂调理。体质偏寒者可用艾灸辅助温经散结。
每3-6个月进行乳腺超声检查，结节增长迅速或形态异常时需及时活检。40岁以上建议每年增加钼靶检查排除恶性病变。
保持每日乳房自检习惯，经期前避免过度按摩刺激，出现乳头溢液或皮肤凹陷等预警症状应立即就医。
