浑身没力可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉修复不足，表现为晨起乏力。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助调节。
蛋白质和铁元素摄入不足易引发疲劳感。每日需保证鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等食物的摄入，严重缺乏时可遵医嘱服用蛋白粉、葡萄糖酸亚铁等营养补充剂。
可能与月经过多、消化道出血等因素有关，通常伴随头晕、面色苍白。确诊后可服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等含铁食物。
多与自身免疫损伤、碘代谢异常相关，常伴畏寒、体重增加。需通过甲状腺激素替代治疗，常用左甲状腺素钠片，并定期监测TSH水平调整剂量。
日常可适当进行八段锦、散步等低强度运动，避免过度节食，若乏力持续两周以上或伴随其他症状应及时就诊内分泌科或血液科。
