视疲劳症状可通过调整用眼习惯、热敷按摩、药物治疗、屈光矫正等方式缓解，通常由长时间用眼、环境光线不适、干眼症、屈光不正等原因引起。
每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭眼放松，避免持续近距离用眼。阅读时保持30厘米以上距离，电子屏幕亮度需与环境光线协调。
用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合眼眶穴位按摩，促进眼周血液循环。每日可重复进行2-3次，缓解睫状肌痉挛。
干眼症引起的视疲劳可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液；睫状肌痉挛可遵医嘱使用消旋山莨菪碱滴眼液。用药需排除青光眼等禁忌症。
未矫正的近视、散光等屈光问题可能导致视疲劳加重。建议定期验光检查，及时更换合适度数的眼镜或角膜接触镜，必要时考虑屈光手术。
日常可多食用富含叶黄素的深色蔬菜水果，避免在颠簸环境中用眼，持续症状超过一周或伴随头痛需及时眼科就诊。
