口干记忆力差可通过调整生活习惯、补充水分、药物治疗、心理干预等方式改善。口干记忆力差可能与睡眠不足、脱水、甲状腺功能减退、抑郁症等因素有关。
长期熬夜或睡眠不足会导致唾液分泌减少和认知功能下降，建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间。
身体缺水时会出现口干症状并影响脑部供血，每日应饮用足够量的水，可适量增加富含电解质的饮品。
甲状腺功能减退可能导致代谢减慢和记忆力减退，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，伴随乏力、怕冷等症状时可配合维生素B族。
抑郁症患者常出现口干和认知功能障碍，需在医生指导下使用舍曲林等抗抑郁药物，同时配合认知行为疗法。
日常可适量食用核桃、深海鱼、蓝莓、南瓜子等健脑食物，避免摄入过多咖啡因，若症状持续加重建议及时就诊内分泌科或神经内科。
