忍住不射可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。该行为可能由心理压力、性技巧不足、前列腺炎、勃起功能障碍等因素引起。
性焦虑或伴侣关系紧张可能导致刻意抑制射精，建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于建立健康的性观念。
通过停-动法等性技巧练习，逐步延长射精控制时间，需在专业医师指导下进行规律训练，避免过度压抑导致盆腔充血。
慢性前列腺炎可能引发射精控制异常，可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、塞来昔布等药物，伴随尿频、会阴胀痛等症状需及时就医。
肾气不固或肝郁气滞型早泄可配合金匮肾气丸、逍遥丸等中成药，针灸关元、三阴交等穴位有助于改善局部血液循环。
日常应避免过度自慰，保持适度运动促进盆腔血液循环，饮食可适量食用山药、核桃等补益脾肾的食物，出现持续射精障碍需到男科或泌尿外科就诊。
