肩胛骨酸痛有骨质增生需要如何解决

Question

肩胛骨酸痛有骨质增生需要如何解决

Answer 1

肩胛骨酸痛伴骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。骨质增生通常由长期劳损、姿势不良、骨关节炎、创伤性损伤等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷或红外线照射有助于改善血液循环，缓解肌肉痉挛。每日重复进行15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。

2、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物，可减轻炎症反应与疼痛症状。骨质增生可能与关节退变、慢性应力刺激有关，常伴随活动受限、局部压痛。

3、康复训练

进行肩胛稳定肌群强化训练，如弹力带肩外旋、俯卧位肩胛后缩等动作，每周重复进行3-4次，注意控制训练强度。

4、手术干预

严重压迫神经或保守治疗无效时，需考虑关节镜清理术或骨赘切除术。骨质增生若合并椎间孔狭窄，可能出现上肢放射痛、感觉异常等症状。

日常应避免长时间伏案工作，睡眠时选择中等硬度床垫，适量补充钙质与维生素D有助于骨骼健康。症状持续加重需及时至骨科就诊。