灵芝对改善失眠可能有一定帮助，但效果因人而异。灵芝主要通过调节神经系统、改善睡眠质量、缓解焦虑、增强免疫力等途径发挥作用。
灵芝中的三萜类化合物具有镇静作用，能够调节中枢神经系统功能，帮助改善睡眠障碍。可在医生指导下使用灵芝孢子粉或灵芝提取物制剂。
灵芝多糖成分有助于延长深度睡眠时间，提高睡眠效率。临床常用灵芝胶囊配合其他助眠药物使用。
灵芝具有轻度抗焦虑作用，对因焦虑情绪导致的失眠有一定缓解效果。可遵医嘱使用灵芝片剂。
长期失眠可能影响免疫功能，灵芝的免疫调节作用有助于改善这种状况。灵芝冲剂是常见剂型之一。
建议失眠患者保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时及时就医进行专业治疗。
