烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、妊娠期反应、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、手术修复等方式缓解。
胃酸反流是烧心的常见原因，胃酸刺激食管黏膜引发灼烧感。建议避免饱餐后平卧，睡眠时抬高床头，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸或中和胃酸药物。
摄入辛辣、油腻或咖啡因食物可能诱发烧心。减少辣椒、浓茶、巧克力等刺激性食物摄入，选择清淡饮食，必要时短期使用硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。
孕期激素变化导致贲门松弛，增大的子宫压迫胃部引发烧心。建议孕妇少食多餐，餐后保持直立姿势，可在医生指导下使用碳酸钙口服混悬液缓解症状。
食管下括约肌功能障碍导致胃酸频繁反流，可能伴随胸痛、嗳气。需长期服用泮托拉唑控制胃酸，严重者需进行胃底折叠术，日常应戒烟酒、控制体重。
烧心持续或加重时需及时消化内科就诊，日常避免穿紧身衣压迫腹部，睡前3小时禁食有助于减少夜间反流。
