脾胃不和可以适量吃百合莲子汤。百合莲子汤具有滋阴润燥、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。
百合含有多种生物碱和黏液质，能滋阴润肺、清心安神，对脾胃虚弱引起的食欲不振有一定改善作用。
莲子富含淀粉、蛋白质和多种矿物质，具有补脾止泻、养心安神的功效，有助于改善脾胃功能。
百合与莲子配伍使用，既能滋阴润燥，又可健脾益气，对脾胃不和引起的口干舌燥、食欲减退等症状有缓解作用。
脾胃虚寒者应减少食用量，糖尿病患者需控制摄入量，过敏体质者首次食用应少量尝试。
脾胃不和患者日常应注意规律饮食，避免生冷油腻食物，保持适度运动，症状持续不缓解建议及时就医。
