高血压患者饮食需注意低盐、低脂、高钾、高膳食纤维，推荐适量食用西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼，同时可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
每日盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品，高盐饮食会导致水钠潴留加重血压升高。
减少动物脂肪和反式脂肪酸摄入，选择植物油烹饪，高脂饮食可能加速动脉硬化影响血压控制。
多食用香蕉、菠菜等富钾食物，钾离子有助于平衡体内钠水平，但肾功能不全者需谨慎补钾。
增加全谷物和蔬菜水果摄入，膳食纤维可改善血脂代谢，燕麦、苹果等食物对血压管理有益。
高血压患者应保持规律运动，定期监测血压变化，避免吸烟饮酒，出现头晕心悸等症状及时就医调整治疗方案。
