舌苔发白可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式改善，通常由口腔卫生不良、消化功能紊乱、真菌感染、体质虚寒等原因引起。
减少辛辣刺激及油腻食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和易消化食物，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
每日早晚刷牙并使用软毛牙刷清洁舌苔，饭后漱口，定期更换牙刷，减少口腔细菌滋生。
真菌感染可能与白色念珠菌过度增殖有关，通常表现为舌面白色斑块或灼痛感，可遵医嘱使用制霉菌素含片、克霉唑口腔贴膜、氟康唑胶囊等抗真菌药物。
脾胃虚寒可能与阳气不足有关，通常伴随食欲减退或腹胀，可通过艾灸足三里或服用附子理中丸、香砂养胃丸等温中散寒类药物改善。
日常可适量食用山药、小米粥等健脾食物，避免生冷饮品，若舌苔持续发白或伴随其他症状建议及时就医。
