认知疗法的目的是纠正不良认知模式、改善情绪行为问题、预防症状复发、提升社会功能。
1、纠正认知
通过识别自动思维和核心信念，修正患者对自我、他人及环境的扭曲认知，如过度概括或灾难化思维。
2、改善情绪
针对抑郁焦虑等情绪障碍，帮助患者建立适应性思维，减少情绪困扰引发的回避行为或躯体化反应。
3、预防复发
教授应对技能使患者能独立处理未来压力，降低因认知偏差导致旧症复发的概率。
4、提升功能
通过行为实验和问题解决训练，改善人际交往、工作学习等社会适应能力。
认知疗法需配合规律作息和适度运动，建议在专业心理治疗师指导下制定个性化干预方案。
