女士去口臭的有效方法主要有保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用口腔清新剂。
1、口腔卫生：
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙菌斑和牙结石，可减少口腔细菌滋生。
2、饮食调整：
减少大蒜洋葱等气味强烈食物摄入，增加酸奶苹果等有助于调节口腔菌群的食物。
3、疾病治疗：
龋齿牙龈炎等口腔疾病需及时治疗，胃食管反流等消化系统疾病也可能导致口臭。
4、清新剂使用：
可选用含薄荷醇的口腔喷雾，或遵医嘱使用氯己定含漱液等医用漱口水。
建议保持规律作息避免内分泌紊乱，若口臭持续不缓解需就诊排查糖尿病等系统性疾病。
